Architekt Własnego Mózgu

Tytuł ebooka to Architekt Własnego Mózgu czyli jak Zaprojektować Swój Umysł i Opanować Wewnętrzy Chaos.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest zrealizować własne postanowienia?

Ten ebook nie jest kolejnym poradnikiem o sile woli. To przewodniku po architekturze Twojego umysłu. Opierająca się na modelu trzech części mózgu: Logik (kora przedczołowa), Małpie (układ limbiczny) i Jaszczurze (mózg gadzi) - pokazuje, dlaczego wewnętrza walka jest naturalna i jak można ją przekształcić w współpracę.

Główna teza jest prosta: Próby "zabicia" swoich instynktów i emocji są wyczerpujące i skazane na porażkę. Prawdziwa, trwała zmiana zachodzi wtedy, gdy nauczysz się rozumieć potrzeby każdej części siebie i zaprojektujesz swoje życie tak, aby wszystkie mogły współdziałać.

Czego możesz się spodziewać po tym ebooku?

Ebook oferuje ramy mentalne i praktyczne spojrzenie na to, jak funkcjonujesz. Nie zajdziesz tu magicznych triktów, ale pogłębione zrozumienie, których pozwala na trwałe zmiany.

1. Zrozumienie swojego ,,zespołu wewnętrznego":
   • Kim jest logik, Małpa i Jaszczur i jaką rolę pełnią w Twoim życiu.
   • Dlaczego siła woli często zawodzi - neurologiczne i ewolucyjne podstawy Twoich wewnętrznych konfliktów.
   • Jak rozpoznawać, która część tak naprawdę przejmuje stery w kluczowych momentach.
2. Konkretne perspektywy i podejścia:
   • Jak komunikować się z ,,Małpą'': Sposoby na zaakceptowanie emocji i potrzeb części odpowiedzialnej za natychmiastową gratyfikację, tak aby nie sabotowała długoterminowych celów.
   • Jak uspokoić ,,Jaszczura'': Strategie na obniżenie poziomu stresu i stworzenie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa, które jest fundamentem rozwoju.
   • Jak wzmocnić ,,Logika": Jak projektować swoje otoczenie i rytuały, aby ułatwić racjonalnej części podejmowanie decyzji.
3. Projektowanie wspierającego ekosystemu:
   • Rola otoczenia społecznego - jak ludzi wokół Ciebie wpływają na Twoje nawyki i dlaczego.
   • Jak świadomie kształtować swoje kontakty, aby czerpać energię i inspirację.
   • Jak zaprojektować swoją przestrzeń fizyczną i cyfrową, aby wspierała Twoje zamiary, zamiast im przeszkadzać.

Dla kogo jest ten ebook?

Ten ebook może być przydatny, jeśli:

• Czujesz, że wewnętrzny konflikt pomiędzy tym, co "chcesz" a tym co "robisz", Cię wyczerpuje.
• Znasz teorię budowania nawyków, ale w praktyce wciąż napotykasz te same przeszkody.
• Chcesz zrozumieć źródła swojej prokrastynacji, stresu lub trudności z motywacją.
• Szukasz spokojnego i bardziej współczującego podejścia do samorozwoju, które nie opiera się na walce z sobą.
  

Format i dostęp:

• Format: PDF, EPUB i MOBI
• Ilość stron: 73
• Dostęp: Natychmiastowy po zakupie

Jeśli chcesz zostać Architektem swojego umysłu i zamienić wewnętrzny chaos na współpracę, ten ebook jest dla ciebie.

od Autora

Zanim przejdziesz dalej, chcę być z Tobą w 100% uczciwy.

Nie jestem doktorem neurobiologii. Jestem kimś takim jak Ty – osobą, która zmagała się z wewnętrznym chaosem, prokrastynacją i poczuciem, że jej własny mózg jest przeciwko niej.

Ten ebook nie jest naukowym wykładem. To przystępny, praktyczny przewodnik, który zebrałem z mojej wieloletniej walki i poszukiwań. To mapa, która pomogła mi zrozumieć mój umysł i zaprojektować z nim pokój. Dzielę się nią z nadzieją, że okaże się pomocna również dla Ciebie.

Jeśli szukasz suchych, akademickich teorii – nie jest to miejsce dla Ciebie. Jeśli szukasz praktycznych strategii, które sprawdziły się w mojej walce z wewnętrznym chaosem to jesteś we właściwym miejscu.